Stromausfall
Technisch
Ein Blackout legt Heizung, Kommunikation, Zahlungssysteme und Wasserversorgung lahm – oft grossflächig und über Stunden bis Tage.
Risiko
Notfallvorsorge Schweiz — Feldhandbuch
Ruhe ist
keine Glückssache,
sondern Vorbereitung.
Blackout, Unwetter, Radioaktivität – die meisten Notlagen kündigen sich nicht an. PrepperGuide bündelt Gefahrenwissen, geprüfte Anleitungen, Checklisten und alle Notfallkontakte der Schweiz an einem Ort.
9 L
Trinkwasser / Person
3 Tage
Trinkwasser-Reserve
22
Gefahren im Blick
45
Anleitungen
9
Notfallmedizin
10
Checklisten
LAGEBILD
Lage
Aktuelle Gefahren und Warnungen aus amtlichen Feeds — mit Risiko-Einstufung, Karte und Verweis auf passende Anleitungen.
Gesamtlage
Angespannte Lage
Heuristische Gesamteinschätzung aus mehreren Kennzahlen – keine Vorhersage und keine Anlageberatung.
GEFAHRENLAGE
Gefahren & Szenarien
Die relevantesten Notlagen für die Schweiz – mit Risiko, Sofortmassnahmen und Verhalten.
Sturm & Unwetter
Naturgefahr
Orkanböen, Hagel und umstürzende Bäume gefährden Gebäude, Stromleitungen und den Verkehr. Warnstufen über MeteoSchweiz beachten.
Risiko
Radioaktivität
Technisch
Bei einem KKW-Störfall zählt jede Minute. In der 50-km-Zone werden Jodtabletten vorsorglich verteilt – Einnahme nur auf behördliche Anweisung.
Risiko
Hochwasser
Naturgefahr
Starkregen und Schneeschmelze lassen Flüsse und Seen über die Ufer treten. Keller und Tiefgaragen füllen sich oft innert Minuten.
Risiko
Erdbeben
Naturgefahr
Die Schweiz liegt in einer mässig aktiven Zone. Ein starkes Beben ist selten, aber möglich – Schäden entstehen vor allem durch Trümmer.
Risiko
Lawinen & Rutsche
Naturgefahr
Lawinen, Murgänge und Hangrutsche bedrohen alpine Regionen und Verkehrswege. Lokale Lageberichte und Sperrungen sind verbindlich.
Risiko
HANDBUCH
Anleitungen
Schritt für Schritt vorbereitet – vom Notvorrat bis zum Familienplan.
GUIDE 01
Notvorrat in einem Wochenende anlegen
Schritt für Schritt zum Wochenvorrat – was wirklich in den Schrank gehört und wie du ihn rotierst.
Anleitung öffnenGUIDE 02
Verhalten bei Sirenenalarm
Allgemeiner Alarm oder Wasseralarm? Was die Sirenentöne bedeuten und die ersten Schritte.
Anleitung öffnenGUIDE 03
Trinkwasser aufbereiten
Abkochen, filtern, desinfizieren – sicher trinken im Notfall.
Anleitung öffnenGUIDE 04
Stromausfall überstehen
Licht, Wärme, Kochen und Information ohne Netz – für 72 Stunden.
Anleitung öffnenGUIDE 05
Jodtabletten richtig
Wer sie hat, wann sie wirken und warum nur auf Anweisung.
Anleitung öffnenGUIDE 06
72-Stunden-Plan für die Familie
Rollen, Treffpunkte und ein Plan, den auch Kinder verstehen.
Anleitung öffnenGUIDE 07
Notgepäck packen (Fluchtrucksack)
Was in den Rucksack gehört, wenn du das Haus in 5 Minuten verlassen musst.
Anleitung öffnenGUIDE 08
Bargeldreserve anlegen
Warum Bargeld im Notfall wichtig ist – und wie viel sinnvoll ist.
Anleitung öffnenGUIDE 09
Haustiere im Notfall versorgen
Vorrat, Transport und Notfallplan auch für Hund, Katze & Co.
Anleitung öffnenGUIDE 10
Schutz bei Sturm & Unwetter
Vor, während und nach Orkanböen, Hagel und Gewitter sicher durchkommen: Warnstufen deuten und wissen, wann du drinnen bleibst.
Anleitung öffnenGUIDE 11
Schutz bei Hochwasser
Warnstufen richtig lesen, Keller und Tiefgaragen rechtzeitig meiden und nie durch überflutetes Wasser – vor, während und nach dem Ereignis.
Anleitung öffnenGUIDE 12
Schutz bei Erdbeben
Ducken, Schützen, Festhalten – und das Zuhause erdbebensicher einrichten.
Anleitung öffnenGUIDE 13
Schutz bei Lawinen & Rutschen
Lawinenbulletin lesen, Touren planen und Sperrungen respektieren.
Anleitung öffnenGUIDE 14
Schutz bei Hitze & Dürre
Trinken, kühlen, Mittagshitze meiden – und auf gefährdete Menschen achten.
Anleitung öffnenGUIDE 15
Schutz bei Pandemie
Vorräte, Hygiene und Impfschutz – über Monate vorbereitet bleiben.
Anleitung öffnenGUIDE 16
Schutz bei Gasaustritt
Bei Gasgeruch gilt nur eine Regel: keine Zündquelle, raus, melden.
Anleitung öffnenGUIDE 17
Schutz bei Waldbrand
Gefahrenstufen und Feuerverbote beachten – und Brände früh melden.
Anleitung öffnenGUIDE 18
Schutz bei Chemieunfall
Bei Chemiealarm gilt: rein ins Haus, Fenster zu, Radio hören.
Anleitung öffnenGUIDE 19
Schutz bei Staudammbruch
Wasseralarm erkennen und sofort auf höher gelegenes Gelände flüchten.
Anleitung öffnenGUIDE 20
Schutz bei Cyberangriff
Backups, Zwei-Faktor und etwas Bargeld – digital widerstandsfähig werden.
Anleitung öffnenGUIDE 21
Schutz bei Terror & Gewalt
Das einfache Prinzip im Ernstfall: Flüchten – Verstecken – Alarmieren.
Anleitung öffnenGUIDE 22
Schutz bei Sonnensturm
Vorsorge wie beim Stromausfall – plus Wissen um GPS- und Funkstörungen.
Anleitung öffnenGUIDE 23
MRE, Notrationen & gefriergetrocknet
Fertignahrung im Vergleich – was ohne Kochen und Wasser auskommt und wie lange sie hält.
Anleitung öffnenGUIDE 24
Überlebenszeiten ohne Wasser & Nahrung
Wie lange der Mensch ohne Wasser und Nahrung durchhält – und warum Wasser zuerst kommt.
Anleitung öffnenGUIDE 25
Schutzraum Schweiz: Pflicht, Zuweisung, Ausrüstung
Jede Person in der Schweiz hat Anrecht auf einen Schutzplatz in Wohnnähe – dieser Guide erklärt Baupflicht, Ersatzbeitrag, Zuweisung und Ausrüstung. Und wann du den Schutzraum wirklich aufsuchst.
Anleitung öffnenGUIDE 26
Notstrom & Solar für den Notfall
Powerstation, Solarpanel, Generator oder Powerbank – wie du deinen Strombedarf richtig berechnest und einen Stromausfall sicher überbrückst.
Anleitung öffnenGUIDE 27
Hausapotheke zusammenstellen: Inhalt, Lagerung, Vorrat
Verbandsmaterial, die richtigen Medikamente und ein Vorrat, der im Ernstfall vollständig und haltbar ist – so stellst du eine Hausapotheke zusammen und hältst sie gepflegt.
Anleitung öffnenGUIDE 28
Kochen & Heizen ohne Strom
Wie du bei Stromausfall sicher kochst und einen Raum warm hältst – und warum Grill, Gaskocher und Heizpilz in Innenräumen lebensgefährlich sind.
Anleitung öffnenGUIDE 29
Notvorsorge für Menschen mit besonderen Bedürfnissen
Wer auf Dauermedikamente, kühlpflichtige Arzneien, stromabhängige Geräte oder Hilfsmittel angewiesen ist, braucht eine angepasste Notvorsorge – dieser Guide zeigt, worauf Seniorinnen und Senioren, chronisch Kranke, Menschen mit Behinderung, Schwangere und Familien mit Säuglingen achten.
Anleitung öffnenGUIDE 30
Lebensmittel haltbar machen: Konservieren & Vorräte
Einkochen, fermentieren, dörren, vakuumieren, einfrieren: So machst du Lebensmittel selbst haltbar und ergänzt deinen Notvorrat – ohne dich am gefährlichsten Fehler, dem Botulismus, zu vergiften.
Anleitung öffnenGUIDE 31
Schutz bei Gefahren: richtig reagieren
Ob Unwetter, Chemieunfall oder Stromausfall: Der erste Schritt ist immer derselbe. Alarm erkennen, sich über Radio und Alertswiss informieren, den Anweisungen der Behörden folgen. Dieser Überblick führt dich zu den 13 gefahrenspezifischen Anleitungen.
Anleitung öffnenGUIDE 32
Fortbewegung im Notfall: welches Mittel wann?
Auto, Velo, zu Fuss oder gar Pferd? Das beste Fortbewegungsmittel in einer Krise hängt vom Szenario ab — und im Stau ist das Auto oft die schlechteste Wahl. Ehrliche Pro- und Contra-Analyse mit realen Zahlen.
Anleitung öffnenGUIDE 33
Beschäftigung in Krisen: Struktur und Halt ohne Strom
Bei einem langen Stromausfall fallen Bildschirme aus – gerade dann geben Tagesstruktur und analoge Beschäftigung Halt. Wie du dich, Kinder und Ältere sinnvoll beschäftigst und ein einfaches Beschäftigungs-Set bereitlegst.
Anleitung öffnenGUIDE 34
Hygiene & Notfalltoilette ohne fliessend Wasser
Fällt Wasser oder Strom aus, wird Hygiene innert Tagen zum Gesundheitsrisiko. So hältst du Hände, Körper und Toilette sauber – und baust in wenigen Minuten eine geruchsarme Notfalltoilette.
Anleitung öffnenGUIDE 35
Warm bleiben ohne Heizung
Wie du bei Stromausfall im Winter ohne Heizung warm bleibst – einen Raum warm halten, den Körper isolieren, und warum Ersatzheizungen mit Flamme drinnen lebensgefährlich sind.
Anleitung öffnenGUIDE 36
Wichtige Dokumente sichern
Ausweise, Policen, Bankunterlagen: Bei Feuer, Hochwasser oder einer Evakuierung bleibt oft nur wenig Zeit. Wie du deine wichtigsten Dokumente vorbereitest, wasserdicht griffbereit hältst und digital sicherst.
Anleitung öffnenGUIDE 37
Familien-Notfallplan erstellen: Vorlage & Anleitung
Wer holt die Kinder, wo trefft ihr euch, wie meldet ihr euch, wenn das Handynetz tot ist? Ein schriftlicher Familien-Notfallplan klärt das vorher – einmal erstellen, ausdrucken, jährlich üben.
Anleitung öffnenGUIDE 38
Wie ein Krisenstab funktioniert – und warum Hilfe eine Anlaufzeit hat
Behördliche Hilfe braucht im Notfall Zeit: Wie Führungsstäbe in der Schweiz entscheiden – und weshalb ein Notvorrat die ersten Tage überbrückt.
Anleitung öffnenGUIDE 39
Gold & Edelmetalle als Krisenreserve: kaufen, lagern, Aufgeld
Anlagegold ist in der Schweiz beim Kauf mehrwertsteuerfrei, Silber, Platin und Palladium kosten 8,1 % MwSt. Was das für Kauf, Lagerung und Aufgeld bedeutet – nüchtern und ohne Renditeversprechen.
Anleitung öffnenGUIDE 40
Desinformation erkennen: SIFT-Methode, laterales Lesen und Deepfakes
Falschinformation verbreitet sich schneller, wenn sie Emotionen auslöst. Mit der SIFT-Methode, lateralem Lesen und der Rückwärts-Bildersuche prüfen Sie eine Meldung in Minuten – nüchtern und überparteilich.
Anleitung öffnenGUIDE 41
Schockanruf abwehren: richtig reagieren und ein Familien-Codewort vereinbaren
Falsche Polizisten, Staatsanwälte oder Bankmitarbeiter erzeugen mit Schock und Zeitdruck die Übergabe von Bargeld und Wertsachen – teils mit KI-erzeugter Stimme. Richtig ist: sofort auflegen, über die bekannte Nummer zurückrufen, nie Geld übergeben. Nüchtern erklärt, mit Familien-Codewort und Meldewegen.
Anleitung öffnenGUIDE 42
Verirrt in den Bergen: was die Schweiz wirklich empfiehlt
Die STOPP-Regel ist keine Schweizer Empfehlung. Was SAC, J+S und die Schweizer Wanderwege stattdessen sagen – und warum Blockierung der häufigste Bergnotfall ist.
Anleitung öffnenGUIDE 43
Karte und Kompass: navigieren wie es die Schweiz lehrt
Karte einnorden, Standort bestimmen, 3-Punkte-Regel, LV95-Koordinaten und Marschzeit – nach dem amtlichen J+S-Lehrmittel und den swisstopo-Regeln.
Anleitung öffnenGUIDE 44
Bergnotfall alarmieren: 1414, Koordinaten und Notfunk
Wie du in den Schweizer Bergen richtig Hilfe rufst – Meldeschema, Swiss Grid, alpines Notsignal, Notfunk 161.300 MHz. Und warum die Rega dich nicht von allein findet.
Anleitung öffnenGUIDE 45
Eigene Wanderkarte erstellen und drucken
Stell dir bei swisstopo genau die Karte deiner Umgebung zusammen: gratis als PDF drucken (map.geo.admin.ch) oder als wasserfeste mySwissMap bestellen – offline-sicher fürs Wandern und den Notfall.
Anleitung öffnenInteraktive Tools
Notvorrats-Rechner
Berechne Wasser- und Lebensmittelmengen für deinen Haushalt – nach Personen, Kindern und Tagen.
Tool öffnenChecklisten-Generator
Erstelle eine persönliche Notfall-Checkliste, zugeschnitten auf deine Situation.
Tool öffnenWie krisenfest bist du?
Teste in 14 Fragen deinen Vorsorge-Stand und erhalte konkrete nächste Schritte.
Jetzt testenÜberlebst du 72 Stunden?
Spiel den Blackout durch — jede Entscheidung zählt.
Szenario spielenERSTE HILFE
Notfallmedizin
Die wichtigsten Erste-Hilfe-Szenarien – Notruf 144.
Szenario
Unfall
Verschaffe dir Überblick und sichere die Stelle, bevor du hilfst.
Szenario
Verletzte
Starke Blutungen haben Vorrang – sie zuerst stoppen.
Szenario
Bewusstlose
Atmet die Person normal? Das entscheidet über die nächsten Schritte.
Szenario
Reanimation
Keine normale Atmung = sofort mit der Herzdruckmassage beginnen.
Szenario
Verbrennungen
Kühlen mit handwarmem Wasser – und wissen, wann es in den Notfall gehört.
Szenario
Hitzschlag & Hitzeerschöpfung
Sofort kühlen und bei Verwirrtheit oder Bewusstlosigkeit 144 alarmieren.
KOMMUNIKATION
Funk & Kommunikation
Erreichbar bleiben, wenn Mobilfunk und Internet ausfallen.
Amateurfunk
HB3/HB9-Lizenzen, USKA, Einstieg ins Notfunk.
Mehr erfahrenMeshCore & Meshtastic
LoRa-Mesh-Netze ohne Infrastruktur.
Mehr erfahrenPMR446 & CB
Lizenzfreier Funk für jedermann.
Mehr erfahrenNotfunk-Frequenzen
Referenztabelle Schweiz, nach Band.
Tabelle öffnenMorsealphabet
Buchstaben, Ziffern, Zeichen und SOS.
Tabelle öffnenVORLAGEN
Checklisten
Fertige Vorlagen zum Abhaken und Anpassen.
Lebensmittel
Auf 30 Tage pro erwachsene Person gerechnet – bewusst weiter als das 1-Wochen-Minimum des Bundes, etwa mit Blick auf länger dauernde Lagen wie eine Strommangellage. Die Mengen decken rechnerisch gut 3'000 kcal pro Tag (eigene Rechnung), mit Reserve für Mehrbedarf, Verderb oder weitere Personen. Nach Geschmack und Haushalt anpassen – und laufend verbrauchen und wieder ersetzen.
Vorlage öffnen · 30 Tage · pro PersonWasser & Hygiene
Trinken, Kochen und Hygiene – auf 30 Tage gerechnet. Das Bundes-Minimum von 9 Litern pro Person deckt Trinken und Kochen für rund drei Tage; Hygiene gehört für uns ausdrücklich dazu. Unsere Empfehlung: 90 L Trinkwasser pro Person (3 L pro Tag) plus beziffertes Brauchwasser – als Kombination aus Vorrat, Aufbereitung und Abholung an Abgabestellen.
Vorlage öffnen · 30 Tage · pro PersonEnergie & Licht
Strom für Licht, Kühlgeräte und Kommunikation. Die Basis ist für 72 Stunden Netzausfall gerechnet, in Ausbaustufen von Taschenlampe und Powerbank bis zu Solar, Powerstation und sicher betriebenem Generator. Für längere Lagen bis 30 Tage zählt die Kombination: Solar lädt im Sommer, der Generator überbrückt Winter und Schlechtwetter in kurzen Ladefenstern.
Vorlage öffnen · 72 h bis 30 TageWärme & Kochen
Kochen ohne Strom und warm bleiben, wenn die Heizung ausfällt. Den Brennstoff rechnen wir auf 30 Tage – unsere Empfehlung, als eigene Rechnung offengelegt –, mit sicherer Lagerung und klaren Lüftungsregeln. Warm bleiben heisst zuerst: Kleidung, Decken und Körperwärme – jede offene Flamme drinnen folgt den Sicherheitsregeln.
Vorlage öffnen · 30 Tage · Kochen & WärmeNotfallrucksack
Griffbereit, falls du dein Zuhause rasch verlassen musst – gepackt in 30 Minuten, mit dem Wichtigsten für 1–2 Tage ausser Haus. Bewusst nicht auf 30 Tage gerechnet: 30 Tage Wasser wären allein rund 90 kg – der grosse Vorrat lebt zu Hause (Checklisten «Lebensmittel», «Wasser & Hygiene»). Pro Person ein Rucksack, nicht schwerer, als du tragen kannst: jeder Liter Wasser wiegt ein Kilo.
Vorlage öffnen · Mobil · 1–2 TageGesundheit
Hausapotheke mit zwei Ebenen: Der Bund verlangt Dauermedikamente «immer auf Vorrat», nennt aber keine Dauer. Unsere Empfehlung: Reserve für 30 Tage – Dauermedikation und Verbrauchsmaterial. Bei rezeptpflichtigen Medikamenten Menge und Nachbezug mit Arzt oder Apotheke klären (Rezept-Gültigkeit, Kühlkette). Mindestens einmal pro Jahr auf Verfall prüfen – Abgelaufenes gehört zurück in die Apotheke.
Vorlage öffnen · Hausapotheke · 30 Tage ReserveDokumente & Geld
Dokumentendossier mit Originalen und Kopien plus Bargeldreserve – griffbereit an einem Ort und zusätzlich verschlüsselt digital gesichert. Beim Bargeld gehen wir bewusst über die Faustregel des Bundes hinaus: als freiwillige Reserve rund ein Monatsbudget in kleinen Noten und etwas Münz – den Betrag legt jeder Haushalt selbst fest.
Vorlage öffnen · Mappe · griffbereitWerkzeug & Schutz
Damit kleine Schäden klein bleiben – und ein Brand nicht gross wird: Werkzeug zum Reparieren und Abdichten, Rauchmelder und Feuerlöscher für zu Hause und Schutzausrüstung fürs Aufräumen.
Vorlage öffnen · Reparieren · sichernInformation & Funk
Informiert bleiben, wenn Mobilfunk und Internet ausfallen – mit Notfallradio, Funk und analogem Familienplan.
Vorlage öffnen · Informiert bleibenAngehörige
An alle denken, die mitversorgt werden: Kinder, Haustiere und Menschen mit besonderen Bedürfnissen. Babynahrung, Windeln und Tierfutter rechnen wir wie den übrigen Vorrat auf 30 Tage – bewusst weiter als das 1-Wochen-Minimum des Bundes; Hilfsmittel und Absprachen kommen dazu.
Vorlage öffnen · Kinder · Tiere · PflegeKONTAKTE
Notfallkontakte
Notrufnummern, Sirenensignale und offizielle Warn-Apps.
VERHALTEN
Verhalten in Notlagen
Ruhig bleiben, anderen helfen, gemeinsam durchkommen – Selbsthilfe und psychische Erste Hilfe.
Wie du dich selbst stabilisierst, mit anderen ruhig umgehst und weisst, wo es in der Schweiz Hilfe gibt – von 143 bis zum Care-Team.