Modèles de listes de contrôle
Dix listes de contrôle prêtes à l'emploi pour la prévoyance d'urgence – ouvrir le modèle et le reprendre comme liste personnelle.
Alimentation
Calculé pour 30 jours par personne adulte – délibérément au-delà du minimum d'1 semaine de la Confédération, en vue notamment de situations durables comme une pénurie d'électricité. Les quantités couvrent, selon le calcul, un bon 3'000 kcal par jour (calcul maison), avec une réserve pour un besoin accru, la détérioration ou d'autres personnes. À adapter selon les goûts et le ménage – et consommer et remplacer en continu.
Ouvrir le modèle · 30 jours · par personneEau & hygiène
Boire, cuisiner et se laver – calculé pour 30 jours. Le minimum de la Confédération, 9 litres par personne, couvre la boisson et la cuisson pour environ trois jours ; l'hygiène en fait pour nous expressément partie. Notre recommandation : 90 L d'eau potable par personne (3 L par jour) plus de l'eau non potable chiffrée – comme combinaison de réserve, de traitement et de collecte aux points de distribution.
Ouvrir le modèle · 30 jours · par personneÉnergie & lumière
De l'électricité pour la lumière, les appareils frigorifiques et la communication. La base est calculée pour 72 heures de panne de réseau, par étapes de la lampe de poche et de la batterie externe jusqu'au solaire, à la station électrique et au groupe électrogène bien utilisé. Pour des situations plus longues jusqu'à 30 jours, c'est la combinaison qui compte : le solaire charge en été, le groupe électrogène comble l'hiver et le mauvais temps par de courtes fenêtres de charge.
Ouvrir le modèle · 72 h à 30 joursChaleur & cuisson
Cuisiner sans électricité et rester au chaud quand le chauffage tombe en panne. Nous calculons le combustible pour 30 jours – notre recommandation, présentée comme un calcul maison – avec un stockage sûr et des règles de ventilation claires. Rester au chaud signifie d'abord : vêtements, couvertures et chaleur corporelle – toute flamme nue à l'intérieur suit les règles de sécurité.
Ouvrir le modèle · 30 jours · cuisson & chaleurSac d'urgence
À portée de main si vous devez quitter rapidement votre domicile – bouclé en 30 minutes, avec l'essentiel pour 1–2 jours hors de chez vous. Délibérément pas calculé pour 30 jours : 30 jours d'eau représenteraient à eux seuls environ 90 kg – la grande réserve reste à la maison (listes de contrôle « Alimentation », « Eau & hygiène »). Un sac par personne, pas plus lourd que ce que vous pouvez porter : chaque litre d'eau pèse un kilo.
Ouvrir le modèle · Mobile · 1–2 joursSanté
Pharmacie de ménage à deux niveaux : la Confédération exige les traitements chroniques « toujours en réserve », mais ne fixe aucune durée. Notre recommandation : une réserve pour 30 jours – traitements et matériel de consommation. Pour les médicaments soumis à ordonnance, clarifier la quantité et le renouvellement avec le médecin ou la pharmacie (validité de l'ordonnance, chaîne du froid). Contrôler la péremption au moins une fois par an – ce qui est périmé retourne à la pharmacie.
Ouvrir le modèle · Pharmacie de ménage · réserve pour 30 joursDocuments & argent
Dossier de documents avec originaux et copies plus une réserve d'argent liquide – à portée de main en un seul endroit et sauvegardé en plus sous forme numérique chiffrée. Pour l'argent liquide, nous allons délibérément au-delà de la règle empirique de la Confédération : à titre de réserve volontaire, environ un budget mensuel en petites coupures et un peu de monnaie – chaque ménage fixe lui-même le montant.
Ouvrir le modèle · Pochette · à portée de mainOutils & protection
Pour que les petits dégâts restent petits – et qu'un incendie ne prenne pas de l'ampleur : des outils pour réparer et étanchéifier, des détecteurs de fumée et un extincteur pour la maison, et un équipement de protection pour le déblaiement.
Ouvrir le modèle · Réparer · sécuriserInformation & radio
Rester informé quand la téléphonie mobile et Internet tombent en panne – avec une radio d'urgence, des liaisons radio et un plan familial analogique.
Ouvrir le modèle · Rester informéProches
Penser à toutes les personnes dont on s'occupe : enfants, animaux de compagnie et personnes ayant des besoins particuliers. Nous calculons l'alimentation pour bébé, les couches et la nourriture pour animaux sur 30 jours comme le reste de la réserve – délibérément au-delà du minimum d'1 semaine de la Confédération ; les aides et les concertations s'y ajoutent.
Ouvrir le modèle · Enfants · animaux · soins