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Guida · GUIDE 14

Proteggersi da caldo & siccità

Attualità verificata il 29.06.2026

Le ondate di calore sono il pericolo naturale più letale della Svizzera – l'estate calda del 2003 ha causato circa 1000 decessi supplementari, il 2022 circa 623. Agiscono in modo invisibile e per giorni. Sono particolarmente vulnerabili gli anziani, i bambini piccoli, i malati cronici e chi lavora all'aperto. Le misure di protezione sono semplici ma efficaci: bere, rinfrescarsi, evitare il caldo di mezzogiorno. Ciò non sostituisce una consulenza medica.

Situazione attuale: verificate nel quadro della situazione se al momento vi sono allerte per questo pericolo.

Prima: prepararsi

  1. Abbonarsi alle allerte canicola di MeteoSvizzera
  2. Arieggiare l'abitazione di notte e di primo mattino, oscurarla di giorno
  3. Badare a vicini e parenti vulnerabili – concordare un contatto
  4. Tenere pronta una scorta di bevande ed elettroliti
  5. Verificare la conservazione dei medicamenti (alcuni sono sensibili al calore)

Durante: con il caldo forte

  1. Bere 2–3 litri distribuiti nella giornata, evitare l'alcol
  2. Collocare lo sforzo fisico nelle ore fresche del mattino
  3. Oscurare di giorno e tenere il caldo fuori, pasti leggeri
  4. Rinfrescarsi: panni umidi, doccia fresca, piedi nell'acqua fredda
  5. Non lasciare mai persone o animali in auto – anche poco tempo è mortale

Come riconosco un colpo di calore?

I primi segni di un sovraccarico termico sono mal di testa, vertigini, crampi muscolari e urina scura. Un colpo di calore (pelle calda e arrossata, confusione, temperatura corporea elevata) è un'emergenza.

  1. In caso di sospetto colpo di calore, chiamare subito il 144
  2. Portare la persona all'ombra, allentare i vestiti, rinfrescare attivamente
  3. Se la persona è cosciente, offrire bevande fresche a piccoli sorsi
  4. Mettere le persone incoscienti in posizione laterale di sicurezza e sorvegliarle

Cosa aiuta contro il caldo in casa?

  1. Ventilatore o spruzzino per il raffreddamento per evaporazione
  2. Oscuramento: tende, protezione solare esterna, pellicola riflettente
  3. Scorta di bevande più polvere di elettroliti o brodo salato
  4. Protezione solare all'aperto: copricapo, crema solare, vestiti leggeri
  5. Termometro e impacchi rinfrescanti nel kit di primo soccorso

Errori frequenti

  1. Bere solo quando si ha sete – con il caldo forte spesso è troppo tardi
  2. Arieggiare a mezzogiorno e far così entrare il caldo
  3. Svolgere un lavoro fisico pesante nel picco del caldo
  4. Lasciare bambini o animali « solo un attimo » in auto
  5. Non contattare i parenti vulnerabili durante un'ondata di calore

Domande frequenti

Come mi proteggo durante un'ondata di calore?

Evitare la calura di mezzogiorno, soggiornare in locali freschi, bere a sufficienza, abbigliamento leggero. MAI lasciare bambini/animali in auto — l'abitacolo si surriscalda in pochi minuti fino a diventare pericoloso per la vita.

Come riconosco un colpo di calore e cosa fare?

Temperatura corporea centrale superiore a 40 °C con confusione/alterazione della coscienza/convulsioni = emergenza. Chiamare il 144, portare al fresco, raffreddare attivamente (bagnare la pelle, sventolare, panni umidi su nuca/ascelle/inguine). Non dare da bere a persone incoscienti/confuse.

Dove trovo le allerte canicola?

MeteoSvizzera e il portale dei pericoli naturali, scala a cinque livelli.

Fonti ufficiali