Se protéger en cas de pandémie
Actualité vérifiée le 29.06.2026
Une pandémie n'est pas un événement ponctuel, mais une charge durable de plusieurs semaines à plusieurs mois en plusieurs vagues : pénuries de médicaments et de soins, absences de personnel, restrictions de la vie publique. La prévoyance personnelle – réserves, matériel d'hygiène, réserve de médicaments et vaccination à jour – vous soulage, vous et le système de santé. L'OFSP fournit des informations fiables. Ceci ne remplace pas un conseil médical.
Avant : se préparer
- Constituer une réserve de matériel d'hygiène et de masques (savon, désinfectant)
- Garder plusieurs semaines de médicaments permanents
- Maintenir la vaccination à jour
- Constituer des réserves pour réduire les courses
- Connaître des sources d'information fiables (OFSP), ne pas suivre les rumeurs
Comment réduire mon risque de contagion ?
- Suivre les règles d'hygiène et de comportement de l'OFSP (mains, distance, év. masque)
- En cas de symptômes, réduire les contacts et rester à la maison
- Utiliser les canaux officiels plutôt que les rumeurs
- Protéger particulièrement les personnes à risque de l'entourage
- Grouper les courses, faire les achats pour les voisins vulnérables
Après : faire le suivi
- Reconstituer les réserves et le matériel d'hygiène
- Discuter de l'expérience dans le ménage et adapter le plan
- Mettre à jour le statut vaccinal et de médicaments
Que doit contenir la réserve en cas de pandémie ?
Contrairement à beaucoup de dangers, il s'agit de tenir sur des semaines – pas d'une courte phase aiguë.
- Masques d'hygiène (p. ex. FFP2) et gants pour plusieurs semaines
- Désinfectant pour les mains et savon, désinfection des surfaces
- Thermomètre, antidouleurs/antipyrétiques, électrolytes (réhydratation)
- Médicaments permanents personnels pour plusieurs semaines
- Réserve de denrées et d'eau pour env. 1 semaine, pour étaler les courses
Erreurs fréquentes
- Vouloir acheter masques/matériel d'hygiène seulement au début de l'épidémie (souvent en rupture)
- Ne pas reconstituer à temps les médicaments permanents
- Suivre rumeurs et fausses informations plutôt que l'OFSP
- Maintenir contacts et visites malgré des symptômes
- Oublier les personnes à risque de son entourage
Questions fréquentes
Comment me protéger lors d'une vague de grippe ou d'une pandémie ?
OFSP : se laver/désinfecter les mains, tousser/éternuer dans un mouchoir/le creux du coude, garder ses distances, aérer. Masque surtout en cas de symptômes.
Que faire si j'ai des symptômes de maladie ?
En cas de symptômes respiratoires, rester à la maison, réduire les contacts, suivre les recommandations actuelles de l'OFSP.
Comment me préparer à une pandémie ?
Des provisions de secours (~1 semaine) réduisent les achats. Garder articles d'hygiène, thermomètre, éventuellement masques. S'informer auprès de sources officielles.
Sources officielles
- Aperçu : Se protéger en cas de danger Tous les guides de protection en un coup d'œil
- OFSP Maladies transmissibles
- Alertswiss Prévention pandémie
- Scénario : pandémie Contexte & signes avant-coureurs
- Guide : constituer des réserves Réserves pour plusieurs semaines