Urgence
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Heure locale
Premiers secours

Hypothermie & gelures

Appel d'urgence 144. En cas d'inconscience, d'arrêt respiratoire ou d'hémorragie mettant la vie en danger, alertez immédiatement la centrale d'appels sanitaires d'urgence et suivez ses instructions.

Sans chauffage, en terrain ou après une chute dans l'eau, le corps se refroidit plus vite qu'on ne le pense. L'hypothermie se développe insidieusement : d'abord tremblements et membres froids, puis confusion et apathie dangereuse. Qui connaît les signes peut réagir tôt et correctement – ce qui est particulièrement pertinent lors de pannes de courant prolongées en hiver.

Reconnaître l'hypothermie

  1. Hypothermie légère : frissons de froid, peau pâle et froide, pouls rapide, personne éveillée et répondante
  2. Hypothermie moyenne : les frissons cessent, somnolence, élocution confuse, indifférence
  3. Hypothermie sévère : inconscience, pouls à peine perceptible – danger de mort, immédiatement le 144

Premiers secours auprès d'une personne éveillée

  1. La mettre à l'abri du vent, de l'humidité et du froid – improviser un coupe-vent, isoler du sol
  2. Remplacer les vêtements mouillés par des secs, couvrir la tête
  3. Envelopper dans des couvertures ou une couverture de survie, se réchauffer ensemble
  4. Donner des boissons chaudes et sucrées – PAS d'alcool, PAS de café
  5. Le mouvement actif n'est utile qu'en cas d'hypothermie légère

Premiers secours auprès d'une personne somnolente ou inconsciente

  1. Alerter immédiatement le 144 (en terrain : Rega 1414)
  2. Allonger la personne à plat et la bouger le moins possible
  3. La protéger d'un refroidissement supplémentaire : isolation par le bas, couvertures, couverture de survie
  4. Inconsciente avec respiration normale : position latérale de sécurité, surveiller la respiration en continu
  5. Pas de respiration normale : commencer la réanimation et la poursuivre jusqu'à l'arrivée des professionnels
Attention : En cas d'hypothermie moyenne et sévère, pas de mouvement actif ni de bains chauds – le reflux soudain de sang froid peut déclencher une fibrillation ventriculaire (mort par sauvetage).

Gelures aux doigts, orteils, nez et oreilles

  1. Ne pas frotter les zones insensibles, pâles et dures, ni les frictionner avec de la neige
  2. Réchauffer lentement au contact du corps du sauveteur ou dans de l'eau tiède (env. 37–39 °C, à température du corps – pas chaude)
  3. Ne pas percer les cloques, recouvrir les zones touchées de façon stérile et lâche
  4. Ne pas laisser regeler une zone déjà réchauffée – cela aggrave les lésions
  5. Pieds gelés : ne plus les faire poser au sol – organiser le transport
  6. Faire examiner chaque gelure par un médecin

Choc dû à l'eau froide et glacée (choc thermique)

  1. Une chute soudaine dans de l'eau froide (en dessous d'environ 15 °C) provoque une inspiration profonde involontaire – qui est immergé à ce moment inhale de l'eau
  2. Suivent une hyperventilation (respiration haletante) et une montée brutale du pouls et de la tension – cela peut rendre incapable de nager
  3. Bon réflexe : ne pas paniquer, s'accrocher à quelque chose ou se laisser flotter et laisser passer la première détresse respiratoire avant de nager
  4. Après le sauvetage, protéger immédiatement d'un refroidissement supplémentaire et surveiller l'apparition d'une hypothermie
Attention : Le choc thermique peut entraîner la noyade dès la première minute – avant même l'installation de l'hypothermie.

Rupture de la glace – auto-sauvetage et sauvetage

  1. Auto-sauvetage : garder son calme, appeler fort à l'aide, se tourner vers le bord rompu, s'accrocher à la lèvre de glace
  2. Se hisser ou rouler à plat sur la glace porteuse, répartir le poids sur une grande surface et ramper allongé vers la rive
  3. Sauvetage d'autrui : se sécuriser d'abord – ne jamais s'approcher debout du trou, mais en position allongée
  4. Tendre un objet (branche, corde, échelle, écharpe) pour garder ses distances avec la cassure
  5. Alerter le 144 – après le sauvetage, l'hypothermie continue de menacer

Prévenir dans le froid

  1. Plusieurs couches de vêtements (« principe de l'oignon »), bonnet et gants
  2. Rester au sec – des vêtements mouillés refroidissent beaucoup plus vite
  3. Manger régulièrement et boire chaud, le corps a besoin de carburant
  4. En cas de panne de courant en hiver : aménager une pièce comme base chaude et l'utiliser ensemble

Sources complémentaires

  • Rega Alerte en terrain 1414
  • CAS Urgences en montagne
Ces contenus sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas une formation aux premiers secours. Nous recommandons un cours reconnu de premiers secours ou BLS-AED.